na sen

[...] od któregoś ze składowych TOP Uff! mam go jeszcze ok 2kg :) ) do tego kilka razy w ciągu dnia vitaminy ,minerały (kompleks) i antyoksydanty beta+E 2x po treningu i na sen. Czy HMB należy stosować cyklicznie , podobno supl. ten działa dopiero po używaniu go przez jakiś okres czasu? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie [...]

[...] nie potrzeba energii, i wiesz co sie stanie -> wzrośnie ci masa (tłuszczu ) na noc nie jemy nie pijemy nic chyba ze coś specjalnie sie powinno brać na noc(tabletki na sen ), bo organizm musi odpocząć żoładek itp cały układ trawienia najesz sie tego wszystkiego i niedość ze nie spalisz to możesz miećproblemy z zaśnięciem... nie wiem może o [...]

[...] WY MACIE TYLE CZASU na cwiczenia, diety, planowanie? Ja staram sie cwiczyc 3 razy w tygodniu ale i tak ciezko znalezc czas. Praca, studia, dwa psy, facet z ktorym mieszkam, inne hobby ,zakupy, fryzjer,przyjaciele, rodzina,sen. Jak Wy znajdujecie czas na zycie poza fitnesem ? Jak godzicie prace, studia i wszystko inne? Pozdrowionka Milena

hiihihihi Grasia nie chce byc wredna.... ale zmniejszone zeapotrzebowanie na sen to oznaka starzenia sie hiihihiihihihihihihi To ja chyba bede wiecznie mloda..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa [...]

przegapiłeś i to dużo!!! Wszyscy orzekli ,że nudziarz jesteś i erotoman...no i wogle:))))))) Aha...śniłeś mi się Lucek...byłeś wielkim Cyganem...ech...dziwaczny sen... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

marcinecki: ten sen musi mi starczyc na caaaaaly weekend

Może i to było ale na pewno jest warte przecytania. Czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? Czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół [...]

CZEŚĆ KOCHANIIIII!!!!!!!!! Jestem już PO!!!!!!!!!!!!! :))))))))))))))))) Po Po Po Te słowo stanowi dla mnie jakiś fetysz Oczywiście po półmetku, bo finał mam 24 - ale aktualny poziom szczęścia jest nie do zobrazowania Spałam ponad 18 godzin I czuję się jakbym miała mega-kaca Sen trochę nadrobiłam, teraz jeszcze stepperek, praca i moi najdrożsi [...]

[...] bardzo długo, ale jeśli ktoś chce osiągnąć jakiś cel to pewnie mu się to uda. Odnośnie regeneracji i częstotliwości treningu: Pracuję, studiuję i nie mam czasu na długi sen i regenerację, więc pomimo dobrej diety i suplementacji ćwiczę swoją klatkę co 5 dni i to jest dla mnie optymalny odstęp pomiędzy treningami.Kiedyś starałem się ćwiczyć [...]

[...] o powrozie i wyciągniesz shaker z szuflady... Postanowiłam sobie, że powinnam tak trochę zadbać o Ciebie (Twoją długość snu) - także możesz zacząć się nastawiać na 4godzinny sen - co by na początek nie szaleć z tą długością... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Przeszkada, wierz mi. Moze nie w jakims sensie, ze cos ***ie w organizmie(z wyjatkiem mozgu i pluc), ale po niej ja przynajmiej nie mialem ochoty na nic, no moze tylko na sen, ale jush napewno nie na trening. Po niej potem jest sie 'zrytym', nie chce sie cwiczyc, a co mowic ciezko cwiczyc. Najpierw myslenie, pozniej cwiczenie.

Nie mam najmniejszej ochoty na sen - wysypiam się na wykładach A poważnie - jeśli czuję, że potrzeba mi snu to po prostu to nadrabiam. Ale od pewnego czasu sen to strata czasu!:))) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm... nie mam pojecia jak to powiedziec. Poprostu czy miesnie beda mialy czas na regeneracje (dieta jak pisalem raczej ok (niestety bez supli), sen tez, czeste kapiele) i czy efekty takiego polaczenia nie beda mizerne? Nie bardzo wiem jak to jasniej wyrazic... Albo czy wogole spotkales sie z kims kto tak cwiczy.

[...] mam pytanko czy zamiast zincas forte mozna brac preparat bedacy (niepamietam nazwy sklepowej) kombinacja cynku i miedzi ??? Hosse - numery totka mi si enie snia aczkolwiek sen jest bardzo gleboki, jak mialem problemy ze snem i wysypianiam sie oraz zsiewaniem na treningach to teraz to uleglo zmiania - pozytywnej of koz. GARY_25, Pozdrawia. [...]

2x na mase mozna wyciagnac przy naprawde idealnej regeneracji(dieta sen suplementy relaks predyspozycje) =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

przez 5 dni po 2 i potem 7-10 dni po jednej. kup sobie tez zma i bierz na sen wg zalecen z pudelka btw miedzy mna i lifterem wszysko jest ok, zero waśni zero żalu. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

[...] masz na sobie, jestes tak samo dobry. - wychodzac na trening mowisz "wroce jak zwykle pojutrze" - wlasnie rzuciles prace - 10 000 Euro dziennie, wlasny samochod, willa z basenem na Hawajach i piec uroczych sekretarek, a twoim zadaniem bylo odpowiadanie na maile przez godzine dziennie. Powod ? Nie mozesz poswiecic tej godziny dziennie na prace. [...]

wiesz no jestes mlody i 8 godzin to najmniej jakie powinienes spac. (sen powinien trwac nie mniej niz 6,7 a nie wiecej niz 9,10) godzin) jesli chcesz urosnac to oczywiste ze musisz troszke spac. wtedu kregi odcinka ledzwiowego, krzyzowego itp. nie maja na siebie takigo nacisku gravitacji czyli ciala.podobnie jak bys po prostu lezal tylko ze [...]

[...] cukru w organizmie po nocy. Możesz sproobować, ale ja bym nie ryzykowała. Lepiej 40 min po posiłku. A po drugie to branie ECA o 18.00 to też zaboojstwo, jeśli chodzi o sen. No chyba, że chcesz dołączyć do grona cyborgoow co śpią po 3 godziny dziennie Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

[...] bardziej uroczego niz odrobina kragłosci, nie pozbywajcie sie tych walorów Co raz mniej piekna na tym swiecie Oczywiscie nie jestem zwolennikiem ani amatorem swinki Pigi ale prosze- bez przesady Az sie rozmazyłem jak pomyslałem o lekko zaokraglonym brzuszku (Sorry za dzisiejsze marzenia ale miałem taki piekny sen) członek-mafia.suple.hardcor.pl